Mindfulness

Tenk på all den tiden du kaster bort når du er i motstand mot å sitte i kø på vei til jobb, venter på tur i butikken eller ser reklame på tv….Tenk om hvert av disse øyeblikkene kunne gi deg en mulighet til å erfare en dyp ro og glede, som gir en fornyet energi til resten av dagen. Da vil du se helt klart at dette stresset forbundet med å sitte i kø, var laget av ditt eget sinn.
Lær deg å bruke tankene på en klok måte uten at de bruker deg.

Hva er egentlig mindfulness? Og hvordan kan mindfulness hjelpe oss på alle arenaer i livet?
Hvordan kan vi frigjøre oss fra begrensende tanker og tolkninger?

«Om vi praktiserer mindfulness meditasjon, vil vi sakte men sikkert bli vant til et stille sinn»
Thomas Thorvaldsen

Les mer på www.klarkommunikasjon.no